1、新建环境对象properties

2、使用setProperty方法设置环境属性

a、mail.debug属性：控制台是否回显调试信息

b、mail.smtp.auth属性：设定是否需要身份验证

c、mail.host属性：主机服务器名，例如qq邮箱为stmp.qq.com

d、mail.transport.protocol属性：发送邮件协议名称

e、mail.smtp.port属性：发送邮件的服务器端口

3、创建session对象

4、用getDefaultInstance方法传入上面的properties对象初始化环境，并且使用setDebug方法开启回显

5、使用getTransport方法实例化传输对象

6、使用connect方法连接邮件服务器，三个参数分别为i服务器、邮箱账号和授权码（并不是账号密码）

7、使用Mimemessage传入session实例化一个邮件对象

8、使用setFrom方法设定发件人，其中参数为InternetAddress对象，直接用用邮箱地址的string实例化

9、使用setRecipient方法设定收件人，其中第一个参数为Message.RecipientType.TO,注意这里的Message对象是java.mail中的而不是java.os中的

10、使用setSubject方法和setContent方法设定邮件邮件标题和正文内容

11、使用传输对象的sendMessage方法发送邮件，其中第一个参数为邮件对象Mimemessage，另一个他的方法getAllRecipients，然后使用close方法关闭连接即可